ただ痩せるだけじゃない、本気で変わるための筋トレと食事習慣

更年期こそ筋トレ！40代・50代から始める健康美習慣

ビフォーアフター

: 更年期のモヤモヤがスッキリ！40代・50代女性が筋トレで変わった心のビフォーアフター

40代に入ってから、なんとなく気分が沈んだり、イライラしやすくなったり。そんな「モヤモヤ」を感じていませんか？更年期の影響かも…と頭ではわかっていても、うまく気持ちを切り替えられない日々に、私自身も ...

: 2ヶ月でこう変わった！ライザップウーマンでのビフォーアフター

40代後半、鏡を見るたびに「昔より体が丸くなったかも…」と感じていませんか？私はまさにそんな悩みを抱えていました。年齢のせいだと諦めかけていたとき、思い切って通い始めたのが「ライザップウーマン」でした ...

kaeco

48歳２児の母・身長：166cm／体重：45〜47kg ／資格：ダイエット検定１、２級／職業：某企業で企画デザインの仕事／出身地：東京都／好物：焼肉、ビール／ただ痩せるだけでなく健康的にボディメイク真っ最中！いっぱい食べていっぱい動く！

新着記事

: 筋トレが続く！40代女性におすすめのアプリ＆YouTube5選

: 下腹ぽっこり解消！40代女性のための下半身トレメニュー

: 気になる背中や二の腕に！40代・50代女性のための上半身トレメニュー

よく読まれる記事