ただ痩せるだけは終了〜筋トレ＋食事管理で筋肉＋２kg増えたよ！

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2025年6月1日

kaeco

kaeco（かえ子）｜50代・2児の母。身長166cm・体重46kg前後キープ中。ライザップウーマンで「筋肉＋2kg」を達成し、現在は女性専用24hジム「アマゾネス」でガチ筋トレ中！ダイエット検定1級・2級の知識も活かし、50代大人の女性へ、綺麗ごと抜きの現実的なボディメイクのコツをお届けしています。 👉 [詳しいプロフィールと私の思いはこちら（リンクURL）]