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40代・50代女性のための自宅筋トレメニュー｜1日15分から始めよう

40代・50代女性のための自宅筋トレメニュー｜1日15分から始めよう

「毎日運動は無理だけど、週に何回かなら頑張れそう…」そんなふうに感じている40代女性の方へ。私も40代後半になってから体力の低下を感じ、ライザップWOMANで筋トレを始めました。今は在宅勤務の日と週末 ...

kaeco

48歳２児の母・身長：166cm／体重：45〜47kg ／資格：ダイエット検定１、２級／職業：某企業で企画デザインの仕事／出身地：東京都／好物：焼肉、ビール／ただ痩せるだけでなく健康的にボディメイク真っ最中！いっぱい食べていっぱい動く！

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