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kaeco
48歳2児の母・身長:166cm/体重:45〜47kg /資格:ダイエット検定1、2級/職業:某企業で企画デザインの仕事/出身地:東京都/好物:焼肉、ビール/ただ痩せるだけでなく健康的にボディメイク真っ最中!いっぱい食べていっぱい動く!
ただ痩せるだけじゃない
「ダンベルって何キロを選べばいいの?」 自宅筋トレを始めたいけれど、ダンベル選びに迷っている方も多いと思います!重すぎても軽すぎても、うまく効果が出ないんです。でも大丈夫!今回は、あなたにピッタリなダ ...
更年期になると、体にさまざまな変化が起こります。。。「なんだか疲れやすいなぁ」と感じることが増えますね。それは筋肉量の減少が関係してます。 解決策はやはり「筋トレして筋肉量を増やす!」です。 普段から ...
40代から、徐々に衰えを感じますよね。。。そして40代後半にもなるといよいよ更年期か??と、さらに身体の不調や不安が出てきます。 実際にホルモンバランスが崩れる時期に突入し、誰もが通る道です。 更年期 ...
筋トレは昔、男性やアスリートだけのものと思われていましたが、今では女性にも大人気!健康や美しさを保つため、40代50代でも始める人が増えています。少しずつ挑戦して、理想の自分を目指してみませんか? o ...
ダイエットブログ13日目です!只今RIZAP でボディメイク中♪の40代女性のkaeco(かえ子)と申します。 わたしの場合、RIZAPでも女性専用パーソナルジムライザップWOMAN に通っていて、体 ...
お蕎麦でダイエット!ってよく聞きますよね。 ネットで調べてもよく目にします。 では、なぜお蕎麦がダイエットにいいのか見ていきましょう。 good 結論から言うと、お蕎麦は低GI食品なのでダイエット中の ...