はじめまして！
当サイトにお越しいただきありがとうございます♪
40代後半、２児の母のkaecoと申します。
仕事と育児と毎日がんばってます！
と言っても子供たちも大きくなり、
自分の時間も増えてきたのでこれからの人生や老後をどのように過ごすか
最近よく考えるようになりました。
今後のことを考えるとやはり健康第一だな〜と

今から10年以上前のお話ですが・・・
2人目出産後56kgから48kgへのダイエットに成功！
1人目出産の時はすぐに体重も体型も戻りましたが
2人目の時はお腹の皮が伸び切った感じで（笑）なかなか戻りませんでした。
全く知識もなくタンパク質摂取と適度な運動の自己流ダイエットで
その時は職場復帰もあるのに今までの服がキツくて着れず、
必死にダイエットに取り組んだのを覚えてます。
ちなみにもともとの体重は50kg前後です。

で、今は・・・46kg前後をキープしてます♪
が！40代後半となると、見た目ももちろんですが
体重だけにとらわれず、健康面も気をつけないといけないお年頃ですよね。

そこで、2022年11月にダイエット検定１級・2級を取得。
ダイエット検定と聞きますと、痩せる事だけが目的に思えますが
実は健康的にダイエットに取り組もう！といったことが目的なんです。
きちんとダイエットのことを学んで
身近な人にダイエットのコツを教えたいな〜
気になる方に参考やヒントにしていただけたらいいな〜と思い
こちらのサイトを立ち上げました。

そして、これから先50代、60代、70代・・・と
まだまだ長い人生いつまでも健康でイキイキと過ごせたらいいじゃないですか！
私自身もですが皆さんにも少しでも健康でイキイキと過ごしてもらいたと思っております。

いくら長生きしても健康寿命が短かったら
出かけたり、美味しいものも食べられなくなり、
好きなことややりたい事もできず何も楽しめません。。。
ましては普通の生活も送ることができなくなることも。。。
自分だけでしたらまだしも、子供達にも迷惑をかけてしまいます。
そして、病院やらなんだかんだでお金もかかってしまいます。
健康こそ資産だな〜と最近すごく思うんですよ。

そのためには
①少しでも運動する
②バランス良く美味しいものを食べる（お酒もたまにはいいじゃないですか）
③ストレスを溜めない
やはりこの３つですね。
この３つを循環良く！無理せず長く続ければきっとで素敵な人生を送れると思うんですよ。
少しでも健康面も見た目もパワーアップできるよう、参考になれたら嬉しいです。

ちょっと自己紹介から離れて、
自分の思いも書いてしまいましたが、どうぞよろしくお願いします。