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ただ痩せるだけは終了〜筋トレ＋食事管理で筋肉＋２kg増えたよ！

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kaeco

kaeco（かえ子）｜50歳・2児の母。東京生まれ。身長166cm・体重46kg前後（※私の例・個人差あり）。 パーソナルでフォームや食事管理を学び、ダイエット検定1級・2級を保有。 40〜50代女性に「食べて動く」現実的な続け方を発信。モットーは「食べて動いて美しく♪」。ご褒美は焼肉とビール！

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