「上野周辺でパーソナルジムを探しているけど、ライザップウーマンって実際どうなの？」
「検索したら上野店が2026年9月より統合・閉店って出てきたけど、どうなっているの……？」
「40代・50代から通い始めて、若い子の中で浮いたりしないかしら……」
こんにちは！40代後半の時に一大決心をしてライザップウーマン上野店に通い、2ヶ月で筋肉量を＋1.6kg増やして「自分史上最高の動けるカラダ♪」を手に入れた50代のkaecoです！
上野エリアで通いたい方は、この統合先の「ライザップ上野店」が選択肢になります。
池袋店や溝の口店など、私たちが頼りにしていた女性専用店舗が次々となくなってしまうのは本当に寂しい限りですが、そこで受けた最高の指導やメソッドは現在のライザップにもしっかり息づいています！ちなみに今、ライザップウーマン単体の店舗は銀座店・新宿店の2店舗のみになっています。
「結局、通常のライザップとライザップウーマンどっちがいいの？」と迷っている方は、【どっち？】ライザップvsライザップウーマンもあわせてチェックしてみてください。
ライザップウーマン（およびライザップの女性向けプログラム）は、本家譲りの確かな実績に加え、大人の女性に嬉しい特徴が詰まった場所です。
でも、いざ通うとなると「実際の店舗はどうなっているのか」「トレーナーさんの質はどうか」、そして「更年期などの不調に寄り添ってくれるか」など、気になることがたくさんありますよね。
特に私たち世代になると、「ただ痩せたい」だけではなく、体力の衰えや健康への不安など悩みも深刻です……。
そこで今回は、私が実際に2ヶ月間、週2回上野店に通い倒してわかった「ライザップのホントの実態」を、店舗が減っていく切なさも込めてガチレポします！
公式サイトのキラキラした情報だけじゃなく、40代後半から50代へ向かう私が肌で感じた「大人の女性へのリアルな配慮」や「今も活きている成果」を詳しくお伝えしますね。
【施設潜入】2ヶ月使い倒してわかった「大人の女性への配慮」
当時、施設内を使い込んでみて、改めて「50代の私に優しかった」と感じたポイントが2つあります。
1. 完全個室だから、必死な顔も「私だけ」
50代になると、若い子に混じってトレーニングするのは正直気が引けます……。「あのおばさん、あんなにハァハァ言って…必死だな…」なんて思われたくないですよね。
上野店はトレーニングルームが完全個室。鏡の中の自分と、信頼できるトレーナーさんだけの空間です。
当時の私は166cm/46kgで、数値的には痩せていたものの筋肉ゼロで体幹グラグラなのが悩みでした。
「太りすぎて動きを見られたくない人」も「痩せすぎて貧相な姿を見せたくない人」も、誰の目も気にせず自分の体だけに集中できる安心感があります。
2. シャワー＆パウダールームが「ホテル並み」
トレーニング後に浴びるシャワーは最高の贅沢でした。
アメニティもデリケートな大人の肌に嬉しいクレンジングや保湿液が完備されています。
ドライヤーの風量が強く、髪を乾かす時間を短縮できるのも嬉しいポイント。
清潔で綺麗な環境だからこそ、毎週通うモチベーションが続きました！
ちなみに、現在通っている完全女性専用の24時間ジム「アマゾネス」の設備や雰囲気については、【無料体験レポ！】アマゾネス田端店の設備や雰囲気を本音レビューもあわせてご覧ください。
【口コミ評判】悩みに寄り添うトレーナーさんの質と絶妙な接客
当時通っていた上野店の最大の魅力は、なんといってもスタッフさんの「個」に寄り添う姿勢です。
担当トレーナーさんは、最高の「伴走者」
私を担当してくれたトレーナーさんは、ただガシガシ追い込むだけの人ではありませんでした。
「今日は少しお疲れですか？無理せず、まずはストレッチで血流を良くしましょう」
「kaecoさん、昨日の食事報告、しっかりタンパク質を意識できていて素晴らしいです！」
40代後半から50代は、ホルモンバランスの変化で体調に波があります。
「何をやっても痩せない」「疲れが取れない」といった、言葉にならない不調。。。
それを「加齢だから」と片付けず、その日のベストなメニューに調整してくれる。このプロフェッショナルな対応があったからこそ、ただ痩せすぎていた私が健康的に＋1.6kg増やすことができました。
受付は「基本、誰もいない」からこその気楽さ
上野店は、受付にスタッフさんが常駐していません。用事がある時だけベルを鳴らすスタイルでした。これ、意外に思うかもしれませんが、実は最高に気楽なんです。
「必要な時だけサポートしてくれるけれど、基本は放っておいてくれる」。この心地よい程よい距離感（いい意味での放任主義！）が、自分のトレーニングに集中したい大人の女性にはぴったりでした。
【寄り道】トレーニング帰りの「自分を整える」ルーティン
上野店に通う楽しみの一つが、周辺での「体作り」のための買い出しです♪
「吉池（よしいけ）」でプロ仕様の良質なタンパク質を調達！
御徒町エリアといえば、鮮魚の聖地「吉池」さんは外せません！トレーニング帰りに地下に潜り、新鮮なお刺身を買って帰るのが私の定番ルーティンでした。
トレーナーさんから「良質なタンパク質を摂ってください」と言われても、普通のスーパーのパサパサした鶏胸肉ばかりじゃ飽きてしまいますよね。
でも吉池なら、美味しいお刺身から珍しい白身魚まで何でも揃う！
「今日はスクワット頑張ったから、最高のお刺身をご褒美にしよう♪」そう思うだけで、最後のひと踏ん張りも頑張れました。
湯島方面へ足を伸ばしてクールダウン
松坂屋のデパ地下でお肉をチェックしたり、パルコヤでウェアを覗いたり。
トレーニングで自分を追い込んだ後に上野の街を少し散歩して帰る、これが私の最高の「美のルーティン」でした。
【成果公開】筋肉＋1.6kg増えて実感した「一生モノの効果」
40代後半で過酷な絶食ではなく、正しく食べて鍛える「ガチ貯筋」をした結果、私の体には驚くべき変化が起きました。
2ヶ月で実感した5つの神変化
- 二の腕と背中が引き締まった！
- 姿勢が改善し、体幹がシャキッとして疲れにくくなった！
- 長年悩んでいたバキバキの肩こりが吹き飛んだ！
- 一番の衝撃！美味しくしっかり食べても太らないカラダを獲得！
- 階段の上り下りが楽勝になった！
【会話：POINTアイコン】「食べないダイエット」で老けてやつれるのではなく、筋肉量を＋1.6kg増やして基礎代謝を上げたことで、50歳になった今もお酒を楽しみながら太らない体型をキープできています！
当時の詳しい体験談や結果の詳細は、ライザップ実績（筋肉＋1.6kgを達成したレビュー）でもご紹介しています。
まとめ：上野店での経験は、私の人生を「整える」ための最高の原点
ライザップでの2ヶ月間を振り返ってみて、改めて思うのは「あの時、勇気を出して一歩を踏み出して本当に正解だった」ということです。
40代後半から50歳にかけて、私の体と意識は劇的に変わりました。
単に見ためが引き締まっただけではありません。
「疲れにくくなったこと」「自分の体に自信が持てたこと」「何歳からでも体は変えられるという確信」を得られたことが一番の財産です。
人目を気にせず、自分に合ったやり方で、無理なく確実な「貯筋」を始めてみませんか？
池袋や溝の口、そして2026年9月より統合される上野店と、女性専用店舗が減ってしまうのは本当に寂しいですが、キラキラした見た目だけじゃない、あなたの今の悩みに真剣に向き合ってくれるプロの伴走者が待っている環境は今も変わりません。
気になるお金の仕組みや分割払いのリアルについては、【分割払いは損？】ライザップウーマンの月9,900円の真実も参考にしてみてくださいね。
無料カウンセリングでの流れや、強引な勧誘がないかどうかは【本音激白】ライザップウーマンの無料カウンセリングで強引な勧誘はある？にまとめています。
まずは無料カウンセリングで、自分のカラダの現実（筋肉量や体脂肪）を知る一歩から始めてみてくださいね！
＼ 女性専用＆完全個室だから安心♪ ／